Jovana Blog

Ultimativni vodič kroz tehniku trčanja za rekreativce

Jovana Blog 2025-09-05

Sve što treba da znate o tehnici trčanja za rekreativce. Pravilan položaj tela, disanje, izbor opreme i kako izbegnuti povrede. Saveti za početnike i napredne.

Kućna rekreacija: Vodič za efikasno vežbanje u malom prostoru

Jovana Blog 2025-09-03

Saznajte kako da efikasno vežbate kod kuće uz pomoć jednostavnih sprava ili bez njih. Saveti za motivaciju, izbor opreme i programe treninga za postizanje željenih rezultata.

Saveti za rekreativno plivanje u Beogradu

Jovana Blog 2025-09-02

Sve što treba da znate o rekreativnom plivanju u Beogradu. Poređenje bazena, termini, cene, saveti za higijenu i način da maksimalno iskoristite svoj trening.

Savršen Pilates Trening: Vodič za Početnike i Uputstvo za Pronalazak Pravog Instruktora

Jovana Blog 2025-08-31

Sve što treba da znate o Pilatesu: kako početi, koliko puta nedeljno vežbati, kako izabrati pravog instruktora i kakve rezultate očekivati za zatezanje i jačanje mišića.

Teretana vs. Kućni Trening: Šta Je Bolje Za Vas?

Jovana Blog 2025-08-30

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Otkrijte šta vam više odgovara na osnovu iskustava, motivacije, vremena i ciljeva.

Savršena forma kod kuće: Vodič kroz efikasne treninge

Jovana Blog 2025-08-28

Otkrijte kako da postignete savršenu formu uz treninge kod kuće. Detaljan vodič kroz programe vežbanja, ishranu i motivaciju za vidljive rezultate.

Vodič kroz različite plesne stilove

Jovana Blog 2025-08-27

Sveobuhvatan vodič kroz najpopularnije plesne stilove. Otkrijte razlike između salse, tanga, bachate, kizombe i drugih plesova. Saveti za početnike, preporuke škola i uživajte u magiji pokreta.

Sve što treba da znate o treningu na stacionarnom biciklu

Jovana Blog 2025-08-25

Sveobuhvatan vodič kroz trening na stacionarnom biciklu. Otkrijte kada očekivati prve rezultate, kako pravilno vežbati, izbeći povrede i postići svoje fitness ciljeve.

Insanity Workout - Kompletan vodič kroz izazovni fitness program

Jovana Blog 2025-08-24

Saznajte sve o Insanity programu - koliko je zaista efektivan, koje su prednosti i rizici, kako se pravilno pripremiti i kako postići najbolje rezultate.

Trbušni Ples: Umjetnost, Zdravlje i Ženstvenost

Jovana Blog 2025-08-23

Otkrijte sve o trbušnom plesu: kako početi, nevjerovatne zdravstvene prednosti, uticaj na samopouzdanje i kako ovaj predivan ples može pomoći u oblikovanju tijela.